Laure Guignard
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SOPK & Micronutrition
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal qui touche une femme sur dix en âge de procréer. Les symptômes incluent des cycles menstruels irréguliers, de l’acné, une prise de poids, une résistance à l’insuline, et parfois des troubles de la fertilité. L’approche micronutritionnelle, combinée à une alimentation adaptée, est un des outils…
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Recette glace maison d’automne
Dans le cadre d’une alimentation saine, il est possible de se faire plaisir tout en prenant soin de son corps. Cette recette de glace maison, à base de fruits frais et d’ingrédients simples, est une excellente alternative aux desserts industriels souvent riches en sucre et en additifs. Facile à préparer, il permet de savourer un…
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Solutions naturelles SOPK
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) affecte entre 5 et 10 % des femmes en âge de procréer, se manifestant par des cycles menstruels irréguliers, des déséquilibres hormonaux et une résistance à l’insuline. Alors que les traitements classiques incluent souvent des contraceptifs oraux ou des médicaments pour réguler l’insuline, de plus en plus de femmes…
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Les symptômes d’un déséquilibre hormonal
Le système endocrinien joue un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre et du bien-être général du corps. Un déséquilibre hormonal peut avoir des répercussions importantes sur la santé, en particulier chez les femmes. Cet article explore les bases du système endocrinien, les symptômes d’un déséquilibre hormonal, et les causes potentielles à considérer. Attention, les…
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Les bienfaits pour la santé des plantes vertes
Les plantes vertes sont bien plus que de simples éléments décoratifs. Les bienfaits pour la santé des plantes vertes d’intérieur sont intéressants à connaitre. De la purification de l’air à l’amélioration de la concentration, les plantes sont surprenantes. Voici un aperçu des principaux avantages des plantes d’intérieur. Pour chaque bienfait, je vous propose en exemple…
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Les fausses croyances sur le SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection complexe dont les causes sont mal comprises. Les explications que vous pouvez lire ou entendre ne sont pas toujours très précises, ce qui entraîne de fausses croyances et incompréhensions. Voici quelques-unes des fausses-croyances les plus courantes sur le syndrome des ovaires polykystiques 💥 10 fausses croyances…
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Les causes du SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), également connu sous le nom de syndrome de Stein-Leventhal, est une affection endocrinienne courante qui touche environ 10 % des femmes en âge de procréer. Bien que les causes exactes du SOPK soient encore mal comprises, plusieurs facteurs contribuent à son développement. ☝️ Ce qui n’est pas la cause…
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Seed cycling : réguler son cycle avec une approche naturelle
Comment réguler son cycle menstruel naturellement ? Comment la nutrition et les plantes peuvent-elles soutenir les femmes touchées par les troubles hormonaux ? Est-ce que le seed cycling est une approche pertinente ? Réponse dans cet article autour de cette méthode qui a eu le vent en poupe au début des années 2020. 🌱 C’est…
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Plantes à cueillir l’été
L’été est une bonne saison pour partir à la cueillette de plantes sauvages. Certaines plantes, riches en bienfaits et en saveurs, peuvent être cueillies pour diverses utilisations culinaires et médicinales. Voici les plantes à cueillir l’été avec 6 incontournables : l’origan, la reine des prés, l’ortie, la mauve, le plantain et le sureau. À noter…
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Arrêter la pilule et limiter l’effet rebond
L’arrêt de la pilule contraceptive est une étape importante qui peut entraîner des changements significatifs dans le corps. Vous êtes nombreuses à rechercher des solutions naturelles pour accompagner cette transition et minimiser les désagréments potentiels. La naturopathie offre une approche personnalisée pour soutenir votre corps durant cette période de réajustement hormonal et limiter ce que…