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  • dans une boutique qui vend des plantes

    Ma vision de la naturopathie

    Un article et un portrait pour vous parler de ma vision de la naturopathie et de pourquoi j’aime ce métier. Si vous ignorez ce qu’est la naturopathie, vous pouvez consulter mes articles ou m’écrire pour me poser toutes vos questions. Voici les 4 points clés de ma pratique et de ma vision de la naturopathie.…

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  • Photographie de plantes fraichement cueillis

    Accompagnement de la femme en naturopathie

    Je suis convaincu qu’il faut comprendre son corps pour agir. L’accompagnement de la femme en naturopathie permet de vous donner les clés pour mieux comprendre comment votre organisme fonctionne et pouvoir trouver des solutions douces et naturels pour le rééquilibrer. À chaque étape de la vie de la femme, des problématiques de santé, des déséquilibres…

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  • Applications gratuites pour la santé

    De nombreuses applications existent sur le marché, pour vous orienter dans votre choix, j’ai sélectionné pour vous 6 applications gratuites pour la santé. Vous ne trouverez pas dans cette liste, une énième application pour compter vos pas ou bien pour suivre les calories que vous mangez. Ces applications sont dédiées à soigner le contenu de…

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  • Fleurs et bourgeons jaune et blanc pour illustrer mon article sur la ferritine
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    Et si c’était un manque de fer ?

    Vous êtes une femme et vous vous sentez fatigué ? Vous avez les différents signes indiquant une anémie ? Et si c’était un manque de fer ? Pendant ses règles, une femme peut perdre entre 30 et 80ml de sang. Ainsi, des règles abondantes peuvent être la cause d’un déficit en fer mesuré avec la…

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  • Assiette creuse avec des légumes : crème avocat, épinard, brocolis et patate douce coupé en cube.
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    Manger facilement des légumes

    Manger facilement des légumes avec cette recette toute simple. Vous pouvez la décliner en conservant simplement la base avec la sauce feta-avocat. Pour le reste, vous n’avez qu’à cuire les légumes, féculents et légumineuses qui vous plaisent : carotte, patate douce, brocolis, choux-fleurs, poix chiche… 🥦 Ingrédients pour 2 2 patates douces1 pied de brocolis1…

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  • Les mûres sauvages ont un fort pouvoir antioxydants

    Atelier gratuit à Lyon : L’alimentation spéciale concentration

    J’anime fin février un atelier gratuit autour de l’alimentation et de la concentration. Mon objectif, vous donnez les bases d’une alimentation saine pour éviter les coups de pompe au cours de la journée. J’aborderai également des informations clés que vous vous posez tous autour du café, du petit déjeuner et des sucres… Pour finir, je…

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  • Schéma d'une partie du cycle féminin avec le cycle ovarien. Schéma réalisé par Laure Guignard Naturopathe.

    Comprendre le cycle féminin

    L’objectif de cet article est ambitieux : vous faire comprendre le cycle féminin et aborder en même temps sa complexité. Il n’y a en réalité par UN cycle féminin mais TROIS cycles qui sont parfaitement coordonnés entre eux : le cycle hormonal, le cycle ovarien (visible ci-dessus) et le cycle endométrial. Le second point à…

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  • Photographie de plantes fraichement cueillis

    4 plantes pour les troubles hormonaux

    Ménopause, SOPK, syndrome pré-menstruel, perte de libido… Pour accompagner les femmes dans leur quotidien et les grandes étapes de leur vie, on peut compter sur les plantes. Ces dernières ont toutes leurs places dans l’accompagnement de naturopathie au côté de la nutrition et de l’hygiène de vie. Cette sélection de 4 plantes pour les troubles…

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  • Définition de la santé intégrative

    La définition de la santé intégrative : c’est une approche qui vise à prendre en compte l’ensemble des aspects de la santé d’une personne. Le but d’une telle méthode ? Ne pas prendre en compte que la maladie ou le symptôme, mais l’individu dans sa globalité avec son histoire de vie, ses ressentis, l’état de…

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  • Sels de bain pour avoir les pieds chauds et mieux dormir

    Pieds froids et mauvais sommeil

    Avoir les pieds froids et mauvais sommeil sont liés. Les pieds froids perturbent notre thermostat interne qui vise à faire baisse notre température pour nous aider à nous endormir. Comprenez comment les pieds froids perturbent notre sommeil et comment y remédier. Votre thermostat interne perturbé Lorsque nous nous préparons à dormir, le corps commence à…

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  • Palets au chocolat noir avec des pistaches, des noix, du sésame, du gingembre, des noix de pécan, des baies de goji...

    Bienfaits naturels du chocolat

    Bien plus qu’une simple gourmandise, le chocolat noir se révèle être une pépite de bienfaits pour la santé. Enrichi en cacao et dénué des excès sucrés associés aux versions moins pures, le chocolat noir à haute teneur en cacao se positionne comme un allié délicieux pour favoriser le bien-être physique et mental. Découvrez 5 bienfaits…

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A propos

Parmi ces articles vous trouverez des bonnes pratiques de nutrition et d’hygiène de vie à travers des recettes et des articles issus de mes lectures et de mes études de naturopathie.
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