Naturopathie
Tous les articles pour comprendre la naturopathie : comment choisir son naturopathe ? combien coût une séance de naturopathie ? peut-on faire confiance à un naturopathe « certifié » ? quelles sont les formations de naturopathie ? … ?
Prenez le temps de vous renseignez pour comprendre la pratique de la naturopathie et trouver une réponse à vos questions. A travers ces articles vous en apprendrez plus sur la naturopathie. Cette discipline fait l’objet de méfiance. Contrairement aux idées reçues, elle ne se fonde pas sur une approche ésotérique mais bien scientifique : l’alimentation, la gestion du stress et l’exercice physique sont les piliers de l’enseignement du naturopathe.
Les principes clés de la naturopathie : instruire sur les règles de fonctionnement de son corps et comment en prendre soin. L’objectif du naturopathe étant de faire adopter aux consultants des bonnes pratiques pour se maintenir en bonne santé.
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Manque de fer : comment remonter sa ferritine
Quand une prise de sang révèle un manque de fer, on repart souvent avec une ordonnance et peu d’explications. Remonter sa ferritine demande pourtant du temps, et le chemin n’est pas toujours simple : traitement mal toléré, résultats qui stagnent, cause jamais vraiment cherchée. Dans cet article, je fais le point sur ce qui aide…
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Comment faire des analyses complémentaires en laboratoire ?
Fatigue qui traîne, cycles irréguliers, chute de cheveux, difficulté à perdre du poids… Beaucoup de femmes cherchent à explorer les causes de leurs symptômes, à faire le lien avec leurs hormones et à prendre en main leur santé. Ceci écrit, peu de femmes osent faire la démarche de demander directement une prise de sang sans…
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Pourquoi mon contraceptif me donne de l’acnée ?
Certaines femmes vivent très bien avec leur contraception hormonale. D’autres ont l’impression que leur corps dit non. Parfois dès les premiers mois. Parfois après plusieurs années. Acné, peau plus grasse, baisse de libido, humeur différente, seins douloureux, migraines, saignements imprévus, chute de cheveux… Et parfois cette sensation difficile à expliquer de ne plus vraiment se…
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Naturopathie et papillomavirus : comprendre le HPV et accompagner le terrain naturellement
Le papillomavirus, ou HPV, fait partie de ces sujets qui font vite peur. Lorsque l’on reçoit un avis positif, on pense cancer, lésion, contagion… alors que la réalité est souvent plus nuancée. Le HPV est une infection extrêmement fréquente. La majorité des personnes sexuellement actives y seront exposées au cours de leur vie. Dans beaucoup…
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Petit déjeuner et SMOP (SOPK) : quel impact sur les hormones ?
Le petit déjeuner fait partie des conseils que l’on lit partout dès qu’on parle d’équilibre hormonal. On entend souvent qu’il faudrait absolument manger le matin, stabiliser sa glycémie dès le réveil, ne pas sauter le premier repas quand on a un SOPK, désormais aussi appelé SMOP (syndrome métabolique ovarien polykystique). Mais la vraie question est…
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Muscle et ménopause : le levier n°1 pour votre santé après 40 ans
Longtemps, on a vendu aux femmes l’idée qu’il fallait être fine, légère, peu musclée. Résultat : on a délaissé l’organe qui, à lui seul, conditionne notre métabolisme, notre équilibre hormonal, notre immunité, notre humeur et notre longévité. Le muscle n’est pas qu’une question d’esthétique ou de performance sportive. C’est un véritable organe endocrinien, et probablement…
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SOPK : phénotypes, profils et classification 2025
En octobre 2025, une étude publiée dans la prestigieuse revue Nature Medicine a fait beaucoup de bruit dans le monde de la santé féminine. Pour la première fois, une cohorte gigantesque de près de 12 000 femmes a permis d’identifier 4 sous-types distincts de SOPK, validés à l’international. Une avancée majeure qui change la manière…
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Prendre de la menthe pour son SOPK : bienfaits et limites
Quand on cherche “menthe + SOPK”, on tombe vite sur des promesses très séduisantes. En pratique, c’est plus nuancé : la menthe peut être une piste simple à tester, surtout si le profil est dominé par l’hyperandrogénie, mais elle ne remplace pas une stratégie globale. Consommer de la menthe peut être intéressant pour certains SOPK…
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Solutions naturelles et TDPM : quelles plantes pour appaiser ?
Chaque mois, des millions de femmes vivent leur phase lutéale (de l’ovulation jusqu’ à l’arrivée des règles) comme une tempête intérieure. Pleurs inexpliqués, colère soudaine, anxiété envahissante… Pour certaines, ces symptômes vont bien au-delà d’un simple « blues prémenstruel ». On parle alors de TDPM— Trouble Dysphorique PréMenstruel. nous allons voir ensemble.Dans cet article, je…
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Pourquoi faire doser l’HOMA avec un SOPK ?
SOPK : quand on parle de résistance à l’insuline, on parle souvent d’alimentation, de sport, de compléments. Mais avant de se lancer dans des restrictions, potentiellement inutile : est-ce que c’est un enjeu chez vous, ici et maintenant ? L’indice HOMA (ou HOMA-IR) fait partie des outils qui peuvent aider à objectiver ça. 🧮 Que…