Votre cycle menstruel est bien plus qu’un simple enchaînement de phases. C’est une véritable boussole interne, influençant votre énergie, vos émotions et vos besoins nutritionnels tout au long du mois. Mais saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette peut jouer un rôle clé pour harmoniser votre cycle et soulager les déséquilibres hormonaux ?
Dans cet atelier d’une heure, je vous propose de plonger au cœur de l’alimentation adaptée à chaque phase de votre cycle. Que vous souhaitiez booster votre énergie, apaiser des symptômes prémenstruels ou simplement mieux comprendre votre corps, cet atelier vous donnera des outils concrets et faciles à appliquer.
Infos pratiques
📅 Le mardi 20 janvier à 18h30
⌚️ 1h
👩 Seulement 6 places disponibles pour garantir un accompagnement personnalisé
📍 Chez Chamazonia (Lyon 7)
PRIX : 25€ – Inclus :
– 1 tisane offerte
– 1 guide numérique complet
– 1 carnet de 40 recettes
– Échange individuel pour aborder votre problématique
📅 Pour prendre en main son alimentation en fonction des phases du cycle
🌸 Le programme de l’atelier à Lyon
- Physiologie du cycle : comprendre les différentes phases du cycle.
- Micronutrition du cycle : Comprendre les besoins nutritionnels spécifiques à chaque phase du cycle.
- Application concrète : Découvrir des aliments-clés pour soutenir votre forme.
Pourquoi participer ?
Cet atelier est pour vous si vous souhaitez aborder une nouvelle façon de prendre soin de vous en accord avec votre cycle hormonal :
- Mieux comprendre les 4 phases de votre cycle
- Adapter votre alimentation pour gagner en énergie
- Soulager naturellement les symptômes pré-menstruels
- Recevoir un guide complet pour mettre en place des actions dans votre quotidien
🥬 Ce que vous allez découvrir
Les produits phares pour soutenir votre cycle : comment changer en douceur mes habitudes autour de mon cycle menstruel ?
La micronutrition adaptée selon les phases du cycle : quelles sont les vitamines et minéraux dont vous avez besoin pour votre forme et votre bien-être ?
Les habitudes à mettre en place en nutrition ET en hygiène de vie pour vivre un cycle serein : quelles sont les activités clés à pratiquer selon mon cycle menstruel ?
Les bonnes questions à vous poser autour de votre cycle : qu’est-ce qu’un cycle normal ? Durée, douleur, saignements, pertes, changements d’humeur… ?
💻 Inclus : Votre guide en ligne sur l’alimentation du cycle
À l’issue de l’atelier, vous aurez accès à votre guide en ligne sur l’alimentation du cycle avec l’ensemble des fiches pratiques et des informations clés données durant l’atelier.
Je vous invite à venir à l’atelier avec un carnet et un stylo pour noter les informations complémentaires données durant l’atelier.
🍂 Le lieu de l’atelier autour de l’alimentation du cycle
L’atelier se déroule dans la boutique Chamazonia, situé dans le 7ème arrondissement de Lyon. Vous y serez accueilli par Charlène. Si vous ne vous y êtes jamais rendu, c’est l’occasion de découvrir une herboristerie chaleureuse avec des produits naturels sélectionnés avec soin. Pour vos tisanes, votre cuisine, vos cosmétiques ou toutes démarches de soin et de santé, Charlène met à disposition son savoir-faire.
Quelques avis sur mes ateliers
⭐⭐⭐⭐⭐
« J’ai eu la chance de rencontrer Laure dans un atelier sur le cycle de la femme et les plantes régulatrice du cycle ! J’ai partagé un excellent moment. Je repars de cet atelier avec une meilleure connaissance des cycles féminins et ma tisane personnalisée avec les plantes cueillis avec amour par Laure.
Hâte de pouvoir revoir Laure et partagée avec elle. »
Elodie.
⭐⭐⭐⭐⭐
« Grâce à Laure nous avons pu apprendre, au cours d’un atelier, quelles plantes utiliser pour notre tisane afin de vivre au mieux notre cycle féminin. C’était très intéressant ! Laure est très gentille et a fait au mieux pour que nous puissions toutes comprendre le jargon scientifique. Merci Laure et à bientôt 🌼 »
Clara.
⭐⭐⭐⭐⭐
« J’ai participé à un atelier sur le vinaigre médicinal avec Laure avec 3 autres participantes. L’atelier est hyper intéressant, une heure ça passe vite mais ça suffit à déclencher la curiosité tout en repartant avec son vinaigre et les bases pour en refaire chez soi ! L’application à laquelle Laure nous donne accès est hyper complète pour garder toutes les infos par la suite ! Merci beaucoup 🙂 »
Frédérique.
1 atelier par mois
Agenda 2026 atelier à Lyon
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