Comprendre et apaiser l’hyperandrogénie
Acné persistante, pilosité excessive, chute de cheveux, cycles irréguliers ou absents…
Quand on vit avec un SOPK, ces symptômes ne sont ni “anodins”, ni “dans la tête”. Ils sont souvent liés à un excès d’androgènes (hormones dites masculines), que l’on appelle hyperandrogénie.
Cet accompagnement est pensé pour vous aider à comprendre ce qui se joue dans votre corps, à retrouver un cycle plus lisible et à apaiser les manifestations visibles et invisibles du SOPK, grâce à une approche globale et individualisée.
🌿 SOPK et hyperandrogénie : de quoi parle-t-on vraiment ?
Dans le SOPK, l’hyperandrogénie peut être :
- biologique (androgènes élevés dans les analyses),
- clinique (acné, hirsutisme, alopécie),
- ou parfois présente sans anomalies flagrantes sur les bilans sanguins.
Les androgènes en excès peuvent perturber :
- la maturation des follicules ovariens,
- l’ovulation,
- la régularité du cycle,
- la peau, les cheveux, la pilosité,
- et l’image corporelle, souvent mise à rude épreuve.
👉 Le cycle devient alors irrégulier, imprévisible, voire absent, renforçant le sentiment de ne plus “comprendre” son corps.
🎯 Objectifs de l’accompagnement
Cet accompagnement SOPK & santé du cycle vise à agir en profondeur, au-delà de la simple gestion des symptômes.
Comprendre votre profil de SOPK
➡️ Identifier les mécanismes possibles de votre hyperandrogénie (insulino-résistance, inflammation, stress, arrêt de la pilule, terrain hormonal…).
Soutenir l’équilibre hormonal
➡️ Favoriser une meilleure régulation des androgènes et soutenir l’axe hormonal féminin dans son ensemble.
Retrouver un cycle plus régulier et lisible
➡️ Aider le corps à renouer avec une dynamique cyclique plus stable, même en l’absence d’un projet bébé.
Apaiser les manifestations visibles
➡️ Acné hormonale, pilosité excessive, chute de cheveux : travailler sur les causes internes plutôt que masquer les symptômes.
Restaurer la confiance corporelle
➡️ Sortir de la culpabilité, de la frustration et de la comparaison, pour retrouver une relation plus apaisée à son corps.
🛠️ Ce que comprend l’accompagnement
haque accompagnement est personnalisé, car l’hyperandrogénie ne s’exprime jamais de la même manière d’une femme à l’autre.
1 — Bilan global
- Histoire hormonale et gynécologique
- Analyse des symptômes liés à l’hyperandrogénie
- Lecture de votre cycle (ou de son absence)
- Habitudes alimentaires, digestives et émotionnelles
2 — Éducation autour du cycle
- Comprendre les phases du cycle et leur rôle
- Mieux lire les signaux corporels
- Reprendre du pouvoir sur son fonctionnement hormonal
3 — Rééquilibrage alimentaire ciblé SOPK
- Soutien de la glycémie et de l’insuline
- Alimentation anti-inflammatoire
- Ajustements spécifiques pour l’hyperandrogénie
- Réduction des facteurs aggravants hormonaux
4 — Micronutrition & phytothérapie
- Micronutriments impliqués dans la régulation hormonale
- Soutien hépatique et métabolique
- Plantes adaptées au terrain (toujours individualisées)
5 — Hygiène de vie & système nerveux
- Gestion du stress chronique
- Sommeil et récupération
- Activité physique adaptée au SOPK
👉 L’accompagnement s’adapte à votre rythme, à vos priorités et à l’évolution de vos symptômes.
❤️ Pourquoi agir sur la santé du cycle, même sans projet bébé ?
Parce que le cycle menstruel est un véritable indicateur de santé hormonale.
✔️ Un cycle plus régulier reflète souvent une meilleure régulation hormonale.
✔️ Apaiser l’hyperandrogénie améliore la qualité de vie au quotidien.
✔️ Comprendre son corps permet de faire des choix éclairés, avec ou sans contraception.
✔️ C’est une démarche préventive, durable et respectueuse du corps.
👉 Cet accompagnement ne remplace jamais un suivi médical, mais s’inscrit comme un complément global, en lien avec les professionnels de santé.
🌼 Pour qui est cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- vous avez un SOPK avec hyperandrogénie diagnostiqué ou suspecté ;
- vous souffrez d’acné hormonale, d’hirsutisme ou de chute de cheveux ;
- vos cycles sont irréguliers, absents ou difficiles à comprendre ;
- vous souhaitez mieux vivre votre SOPK, même sans projet de grossesse ;
- vous cherchez une approche globale, douce et personnalisée.