Une séance de bilan alimentaire s’adresse à vous si vous souhaitez faire un point sur votre alimentation et prendre en main le contenu de votre assiette sans passer par une restriction calorique ou un régime contraignant. En tant que conseillère en santé naturelle, mes recommandations sont dépourvues de pesées alimentaires ou de quantité imposée.
Séance découverte
Pour en savoir plus sur mes prestations : réserver gratuitement votre séance découverte. Il s’agit d’un appel de 30 minutes pour échanger sur votre problématique et la façon dont je peux vous accompagner avec la naturopathie, la réflexologie plantaire ou la nutrition.
Accompagnement alimentaire & Tarifs
Les séances de naturopathie ou de bilan alimentaire sont toutes éligibles à un remboursement de la part de votre mutuelle. Je vous invite à consulter votre contrat et voir si vous bénéficiez d’un forfait « médecines douces ».
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez consulter l’agenda en ligne ou bien prendre contact avec moi par téléphone. Les séances de bilan alimentaires sont possibles du lundi au vendredi de 8h30 à 20h. Certains créneaux sont également disponibles les samedis, le matin.
Bilan alimentaire
1er rendez-vous
✓ Un entretien d’1h
✓ La rédaction d’un programme personnalisée incluant des fiches pratiques (liste de courses, recettes, menu type…)
✓ Un e-book de recettes offert
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Tarif : 60€
2 types de séances disponibles :
→ En visioconférence
→ En présentiel à Lyon
Bilan alimentaire
Séance de suivi
✓ Un entretien de 30 à 45 min pour suivre votre évolution
✓ La fiche-conseils est réajusté avec de nouveaux conseils et un nouvel objectif.
✓ De nouvelles fiches pratiques
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Tarif : 45€
2 types de séances disponibles :
→ En visioconférence
→ En présentiel à Lyon
Accompagnement
complet – 4 mois
✓ Une 1ʳᵉ consultation de 45 min à 1h
✓ 3 séances de suivi de 30 à 40 min
✓ 1 programme personnalisé et réajusté à chaque séance
✓ Échange Whats’App disponible pendant toute la durée de l’accompagnement (5J/7)
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Tarif : 175€
2 types de séances disponibles :
→ En visioconférence
→ En présentiel à Lyon
Questions pratiques sur le bilan alimentaire
Pourquoi faire un bilan alimentaire ?
- Pour équilibrer son alimentation sans frustration
- Pour apprendre à gérer une intolérance alimentaire et trouver des alternatives
- Pour perdre du poids
- Pour prendre du poids
- Pour bien vieillir
- Pour vous assurer que vous avez tous les nutriments nécessaires à votre forme (travailleurs, sportifs, végétariens, végans, flexitarien, femmes enceintes…)
- Pour réduire des troubles digestifs
- Pour adopter une alimentation qui vise à réduire votre cholestérol ou votre glycémie
Comment se déroule une séance de bilan alimentaire ?
Au cours du bilan, nous allons étudier ce que vous mangez et comment vous mangez : aliments, quantité, temps des repas, mode de cuisson, etc.
Le fil conducteur de l’échange sera votre motif de consultation. Nous échangerons ensemble sur vos antécédents, vos problématiques de santé et sur les éventuels traitements que vous suivez.
Nous faisons également le point sur vos émotions et vos habitudes de vie. Votre activité physique et sportive, si vous avez un travail sédentaire ou non, si vous êtes soumis à un stress répété, etc. L’objectif, c’est de déterminer plus précisément vos besoins.
À la fin de la séance, nous sélectionnons ensemble un objectif à atteindre pour la prochaine séance. Nous discutons des éléments que vous souhaitez travailler tout en prenant en compte votre rythme de vie et vos possibilités.
Quelle est la différence avec un bilan de naturopathie ?
Comme son nom l’indique, le bilan alimentaire se concentre principalement sur le contenu de votre assiette. Ce n’est donc qu’une partie du bilan de naturopathie.
Le bilan alimentaire est pour vous si vous avez besoin d’aller dans le détail de votre nutrition.
Le bilan alimentaire n’est peut-être pas la meilleure option pour vous si vous avez une problématique de santé nécessitant un accompagnement global. Par exemple si vous avez des troubles digestifs, mais également des troubles liés à votre cycle. Ou bien si vous avez besoin de réajuster votre hygiène de vie globale. Dans ce cas, un bilan de naturopathie sera plus adapté pour vous et plus complet.
Le bilan de naturopathie inclut une étude sur votre histoire de vie et de vos antécédents, un échange complet sur l’ensemble de vos signes ou symptôme, une revue de votre hygiène de vie et de votre alimentation.
Si vous hésitez entre les 2 types de séances, nous pouvons en discuter lors d’une séance découverte.