Recevoir un diagnostic de SOPK à l’adolescence ou au début de l’âge adulte peut être déroutant. Cycles irréguliers, acné, prise de poids, fatigue… et souvent peu d’explications. L’accompagnement SOPK et naturopathie est pensé pour poser des bases solides, sans brusquer un corps encore en pleine maturation hormonale.
👩🏻 Le SOPK à l’adolescence : les enjeux spécifiques à cet âge
Lors d’un accompagnement en naturopathie, il est essentiel de prendre en compte les différents enjeux liés au SOPK à un jeûne âge :
- les variations hormonales normales de l’adolescence
- le risque de discours alarmistes ou culpabilisants
- la peur de la fertilité future
- la tentation des approches trop restrictives pour régulier le poids
👉 On ne cherche pas à « normaliser » à tout prix, mais d’accompagner en douceur.
🎯 Les objectifs de l’accompagnement en naturopathie
Pour l’adolescente :
- Comprendre ce qu’est le SOPK sans dramatisation
- Apaiser les symptômes principaux :
- cycles irréguliers / aménorrhée
- acné, pilosité
- fatigue, troubles de l’humeur
- prise de poids ou rapport compliqué au corps
- Retrouver une relation saine à l’alimentation
- Se sentir actrice de sa santé
Pour les parents :
- Comprendre le SOPK à l’adolescence
- Savoir comment aider sans contrôler
- Sortir de la culpabilité et de la peur de “l’avenir”
👉 L’accompagnement en naturopathie fonctionne comme une formation : on apprend à écouter les signaux de son corps et à mettre en place de nouvelles habitudes sans tout bousculer.
🌿 Une approche adaptée
L’accompagnement du programme SOPK & naturopathie est adapté :
- ❌ Pas de restriction alimentaire
- ❌ Pas de discours anxiogène sur la fertilité
- ❌ Pas d’obsession du poids
- ❌ Pas de plantes / compléments alimentaires inadaptés
- ✅ Pédagogie et autonomie
- ✅ Hygiène de vie réaliste (stress, sommeil, rythme étudiant)
- ✅ Approche douce, progressive, sécurisante
- ✅ Travail sur l’estime corporelle
👉 Pour en savoir plus sur mon approche globale : Découvrir le programme SOPK et Naturopathie
🍃 L’accompagnement SOPK Adolescence & Jeunes adultes en naturopathie
L’accompagnement SOPK à l’adolescence et chez les jeunes adultes se déroule sous la forme de 4 entretiens de naturopathie répartis sur environ 6 mois.
Le travail en naturopathie prend du temps dans le cadre du SOPK : le retour à un rythme hormonal plus stable est progressif (la maturation des follicules est d’environ 8 semaines).
👉 À noter : vous n’êtes pas obligée de suivre l’intégralité des rendez-vous si vos besoins évoluent en cours de route.
1️⃣ Bilan de naturopathie 1h30 – 85€
✓ Point sur le « parcours SOPK » : diagnostic + ce qui a déjà été mis en place
✓ Revue des bilans biologiques
✓ Explications des mécanismes du SOPK
✓ Focus sur l’alimentation
2️⃣ Suivi de naturopathie 45min à 1h – 65€
✓ Suivi de l’évolution
✓ Réajustements des conseils alimentaires
✓ Focus sur l’hygiène de vie : stress, sommeil, activités physiques…
3️⃣ Suivi de naturopathie 45min à 1h – 65€
✓ Suivi de l’évolution
✓ Réajustements des conseils alimentaires et d’hygiène de vie
✓ Focus sur les perturbateurs endocriniens
4️⃣ Suivi de naturopathie 45min à 1h – 65€
✓ Suivi de votre évolution
✓ État des lieux du programme
✓ Focus sur la mise en place de routines pérennes
Après chaque rendez-vous :
🎯 Sélection des prochains objectifs pour continuer à évoluer en accord avec votre rythme
📑 Remise d’une nouvelle fiche-conseils et fiches pratiques associées
💬 Support continu sur What’s App en cas de besoins
📅 Les rendez-vous sont fixés toutes les 6 semaines.
Newsletter Aide SOPK
Si tu as des questions sur ton SOPK, j’ai édité une série de newsletters sur le sujet. En tout : 5 emails pendant 10 jours qui visent à répondre aux questions que l’on me pose le plus souvent sur le Syndrome des Ovaires Polykystiques.