Laure Guignard
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Pain aux graines pour l’équilibre digestif et hormonal
Le pain aux graines est une excellente alternative aux pains classiques, souvent riches en farines raffinées et pauvres en nutriments. Ce pain sans levure, riche en fibres, en bonnes graisses et en protéines végétales, convient parfaitement aux personnes souhaitant soutenir leur santé digestive et hormonale. En naturopathie, il est particulièrement intéressant pour : 🌰 Ingrédients…
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Les exercices somatiques : un outil en naturopathie pour la gestion du stress
La gestion du stress est un pilier fondamental en naturopathie. Parmi les outils disponibles, les exercices somatiques se démarquent par leur approche globale, visant à reconnecter le corps et l’esprit. Mais qu’est-ce que les exercices somatiques, et pourquoi sont-ils si efficaces pour réduire le stress ? ❓ C’est quoi les exercices somatiques ? Les exercices…
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Les hormones impliquées dans le SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection complexe caractérisée par des déséquilibres hormonaux qui perturbent le cycle menstruel et la fertilité. Plusieurs hormones jouent un rôle clé dans le développement et la manifestation du SOPK. Pour vous aider à y voir plus clair et à mieux comprendre le SOPK, explorons ensemble dans cet…
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Bienfaits des massages : Focus sur la Réflexologie Plantaire à Lyon
Le massage est une pratique ancestrale reconnue pour ses multiples bienfaits sur le corps et l’esprit. À Lyon comme ailleurs, l’art du massage attire de plus en plus de personnes en quête de mieux-être. Certaines techniques spécifiques pourtant, comme la réflexologie plantaire, sont méconnues. Dans cet article, détaillons les bienfaits des massages et mettons en…
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Endométriose & Naturopathie
L’endométriose est une maladie gynécologique complexe qui affecte profondément la qualité de vie de nombreuses femmes. Douleurs chroniques, fatigue, troubles digestifs ou encore problèmes de fertilité en font une pathologie difficile à vivre au quotidien. Certaines femmes se tournent vers des approches complémentaires pour mieux gérer leurs symptômes comme la naturopathie. La naturopathie s’appuie sur…
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3 résolutions santé à adopter en 2025
Chaque nouvelle année est une opportunité de repartir sur de bonnes bases et de prendre soin de soi. En 2025, pourquoi ne pas vous concentrer sur des résolutions simples, mais aux impacts durables pour votre santé ? Pas besoin de tout changer du jour au lendemain : l’idée est d’adopter des gestes accessibles, réalistes, et…
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Les types de SOPK
Première alerte : il n’y a pas vraiment de types de SOPK mais des approches permettant de différencier différents cas pour faciliter l’accompagnement et la pose du diagnostic. Ce que je vous propose dans cet article, c’est de revoir ces différentes grilles de lectures autour des types de SOPK. Je vous propose dans cet article…
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Soin pour les cheveux naturel
Une recette extraite de « Mon carnet des simples », un guide pratique pour intégrer les plantes dans votre quotidien. Ce soin capillaire 100 % naturel combine les bienfaits du vinaigre de cidre, de l’ortie et du romarin. Un soin pour les cheveux naturel sans l’utilisation de soins industrielles conditionnés dans du plastique et potentiellement composés de…
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L’Origan sauvage
L’origan, ou Origanum vulgare, est bien plus qu’une simple herbe aromatique. Apprécié pour son goût puissant qui relève de nombreuses recettes méditerranéennes, il possède également des propriétés médicinales intéressantes en cas de troubles digestifs, de règles douloureux ou de faible immunité. L’origan est une véritable pharmacie naturelle à portée de main. Souvent surnommé « marjolaine sauvage »…
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Les bienfaits naturels des herbes aromatiques
Les herbes aromatiques sont faciles à cultiver en intérieur. Vous pouvez ainsi les utiliser au gré des recettes et bénéficier d’un produit ultra-frais. Les bienfaits naturels des herbes aromatiques sur notre santé sont nombreux : antioxydants, sources de vitamines et de minéraux… Voici le portrait de 6 herbes aromatiques du printemps. Ciboulette Les feuilles fraiches…