🌿 – 3 plantes pour faciliter votre digestion
Je vous propose une recette d’infusion pour vous soulager avec ces 3 herbes, très facile trouver ou à faire pousser au jardin.
- Le romarin
- La menthe
- La mélisse
J’ai choisi le romarin qui favorise la production d’acides biliaires par les cellules hépatiques (nécessaires pour digérer les graisses), la menthe qui est une plante carminative (soulage les gaz) et la mélisse qui est aussi un bon antispasmodique. Ce cocktail de plantes devrait vous aider à faciliter votre digestion. Ce sont des plantes que j’ai récolté cet été dans le jardin de mes parents et que j’ai fais séchées. Vous pouvez les trouver dans n’importe quelle herboristerie ou boutique bio.
🥄 – La recette d’infusion
- 1 cuillère à soupe de romarin
- 1 cuillère à soupe de menthe poivrée
- 1 cuillère à soupe de mélisse
🍃 Mon carnet des simples
Pour vous accompagner dans la prise en main de votre santé, découvrez les bienfaits des plantes sauvages, comestibles et médicinales. Découvrez des recettes uniques pour intégrer les plantes dans votre quotidien.
☕️ – La préparation
- Mettre 1/2 litre d’eau à bouillir (pour 4 petites tasses à boire sur 2 jours).
- Éteindre tout de suite le feu lorsqu’elle atteint son point d’ébullition
- Verser les plantes séchées
- Placer la casserole couverte à l’écart du feu pendant 10min.
- Filtrer et servir
Source : Du bon usage des plantes qui soignent, Jacques Fleurentin.
J’espère que cette mini-recette vous a plu. N’hésitez pas à conserver ce lien dans les favoris de votre navigateur pour la retrouver plus tard.
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