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Recettes de naturopathe

Retrouvez les meilleurs recettes de naturopathe dans cette rubrique. Des recettes saines, naturelles et facile à réaliser au quotidien.

 

  • La recette pour améliorer ses apports en fer d’origine végétale

    Une des meilleures recettes que j’ai à disposition pour améliorer ses apports en fer d’origine végétale. Si vous êtes végétarien et végan, vous faites partie des groupes à risques sur une carence en fer. Surveillez votre alimentation vous permet d’apporter une dose quotidienne et régulière de fer à votre corps. Prudence si vous une femme…

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  • Dessert rapide : Tarte aux pêches

    Un dessert rapide à réaliser avec très peu d’ingrédients. Un vrai régal l’été avec de bonnes pêches fraiches. L’atout de la recette ? Une pâte brisée maison qui permet à la tarte de garder un bon croquant malgré le jus des pêches. Durée de la préparation : seulement 15 minutes. Ingrédients pour la tarte Préparation…

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  • Recette saine pour les enfants : riz au four, tomates cerises et feta

    Une recette de naturopathe facile à faire et gourmande. Moins de 10 minutes de préparation et un vrai régal à la dégustation. Cette recette saine pour les enfants devrait plaire aux petits comme aux grands. C’est même une de mes recettes préférée. Elle est simple à préparer et nécessite peu d’ingrédients. 🍅 Des ingrédients appréciés…

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  • La meilleure recette de pesto à l’ail des ours

    Sous ce titre un peu prétentieux, une recette hyper simple à réaliser. Honnêtement, il y a peu de variation entre les recettes de pesto. Vous pouvez réajuster facilement les proportions selon vos goûts pour faire votre meilleure recette de pesto à l’ail des ours. Durée de préparation : 10 minutes ! Ingrédients 📋 – 180g…

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  • Recette pour le goûter : roulés aux pommes et à la cannelle

    La recette pour le gouter idéal : des roulés à la pomme et à la cannelle ultra simple à réaliser et avec seulement 4 ingrédients. Les bienfaits de la cannelle Quelques uns des bienfaits naturels de la cannelle sur votre santé : – hypoglycémiques – antioxydantes – antibactériennes – antispasmodiques Les ingrédients pour 6 roulés…

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  • Recette immunité : le lait doré

    Si vous recherchez une boisson pour remplacer votre thé ou votre café, vous pouvez tester le lait dorée. Composé essentiellement de curcuma et de lait de coco, ce lait chaud a des vertus anti-inflammatoire, antiviral, antibactérien et antifongique. C’est une recette immunité parfait pour l’hiver si vous avez besoin de renforcer les défenses de votre…

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  • Recette vegan équilibrée : choux kale et shiitakés

    Une recette vegan équilibrée et immunostimulante à base de quinoa et de légumes d’hiver. Faites le plein de vitamines et de minéraux avec cette recette de naturopathe. Pour ceux qui ne trouvent ni choux kale, ni shiitaké, pas de panique, je vous propose d’autres options dans la recette. 🍄 - Propriétés des shiitakés et du choux…

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  • Recette tartine houmous de betterave et noix

    Une recette pour un encas salé ou un apéritif. Rapide à réaliser, cette recette de tartine houmous de betterave est savoureuse. Les apports nutritionnels de la betterave sont intéressants pour renforcer votre immunité l’hiver. Bon pour le foie, elle est riche en antioxydants. Elle contient également du fer, du magnésium et des vitamines A, K,…

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  • Quelles plantes pour faciliter la digestion ?

    🌿 – 3 plantes pour faciliter votre digestion Je vous propose une recette d’infusion pour vous soulager avec ces 3 herbes, très facile trouver ou à faire pousser au jardin. J’ai choisi le romarin qui favorise la production d’acides biliaires par les cellules hépatiques (nécessaires pour digérer les graisses), la menthe qui est une plante…

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  • Recette courge, champignons et fromage frais

    Une recette saine avec de la courge, des champignons et du fromage frais, parfaite pour booster votre immunité et vous remettre doucement de votre repas de Noël. Nutriments : le choix des ingrédients Pour les ingrédients, j’ai choisi la courge pour sa richesse en vitamine C, les amandes pour son magnésium, l’ail pour ses qualités…

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