lguignard.naturopathe@gmail.com

Troubles du cycle féminin

  • Connaitre les signes clés à observer sur son cycle : saignement, perte de mucus cervical, durée, etc.

    Observer et suivre son cycle : le guide complet

    Saviez-vous que l’ovulation, et non les règles, est le moment central du cycle féminin ? Cette étape essentielle est bien plus qu’un simple indicateur de fertilité. L’ovulation est un véritable reflet de la santé hormonale globale. Apprendre à observer et suivre son cycle permet non seulement de mieux se connaître, mais aussi de détecter d’éventuels…

    Lire L’article

  • Illustration pour l'article sur les causes du SOPK

    Les causes du SOPK

    Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), également connu sous le nom de syndrome de Stein-Leventhal, est une affection endocrinienne courante qui touche environ 10 % des femmes en âge de procréer. Bien que les causes exactes du SOPK soient encore mal comprises, plusieurs facteurs contribuent à son développement. ☝️ Ce qui n’est pas la cause…

    Lire L’article

  • Le trouble dysphorique prémenstruel en naturopathie

    Le trouble dysphorique prémenstruel (TDMP) se caractérise souvent en « syndrome prémenstruel très intense ». Il est pourtant important de bien différencier les 2 troubles, car la sévérité des symptômes ressentis dépassent les changements d’humeurs que peuvent ressentir les femmes touchées par le SPM (syndrome prémenstruel). Dans cet article, j’aborde le trouble dysphorique prémenstruel en naturopathie, mais…

    Lire L’article

  • La FAQ du cycle menstruel

    Pour vous aider à mieux comprendre ce qu’il se passe chaque mois, j’ai choisi d’éditer la FAQ du cycle menstruel. Mon objectif ? Répondre aux principales questions que vous vous posez. Qu’est-ce qui est de l’ordre du normal / pas normal ? Comment comprendre les signaux de mon corps ? Quelles sont les recommandations de…

    Lire L’article

  • Table dans une loggia avec une tasse et une bouilloire remplie d'un mélange de plantes médicinales pour les femmes.

    Composer sa tisane prémenstruelle

    Composer sa tisane prémenstruelle personnalisée, vous permet de choisir les planes qui VOUS correspondent. Une femme traverse différentes phases tout au long de leur cycle menstruel, chacune accompagnée de son lot de changements hormonaux et émotionnels. Pour aider à équilibrer ces fluctuations et à atténuer les désagréments qui peuvent en découler, les plantes médicinales sont…

    Lire L’article

  • Photographie de plantes fraichement cueillis

    Accompagnement de la femme en naturopathie

    Je suis convaincu qu’il faut comprendre son corps pour agir. L’accompagnement de la femme en naturopathie permet de vous donner les clés pour mieux comprendre comment votre organisme fonctionne et pouvoir trouver des solutions douces et naturels pour le rééquilibrer. À chaque étape de la vie de la femme, des problématiques de santé, des déséquilibres…

    Lire L’article

  • Schéma d'une partie du cycle féminin avec le cycle ovarien. Schéma réalisé par Laure Guignard Naturopathe.

    Comprendre le cycle féminin

    L’objectif de cet article est ambitieux : vous faire comprendre le cycle féminin et aborder en même temps sa complexité. Il n’y a en réalité par UN cycle féminin mais TROIS cycles qui sont parfaitement coordonnés entre eux : le cycle hormonal, le cycle ovarien (visible ci-dessus) et le cycle endométrial. Le second point à…

    Lire L’article

  • Illustration article d'une naturopathe à Lyon

    Soulager les règles abondantes : la bourse-à-pasteur

    Considérées comme une mauvaise herbe, la bourse à pasteur pousse généreusement au bord des chemins ou dans les champs. On l’appelle aussi capselle ou bourse à berger. Elle se consomme en infusion, en teinture mère. Elle est très facilement reconnaissable par les bourses qui portent les graines qui sont en forme de cœur. 🍚 En…

    Lire L’article

  • cycle menstruelle naturopathe

    Comment réduire les douleurs menstruelles ?

    Pour réduire vos douleurs menstruelles vous pouvez mener des actions sur votre alimentation. Avant l’arrivée de vos règles, il peut être utile de les mettre en place pour soulager vos douleurs. 5 conseils de naturopathe pour réduire vos douleurs menstruelles 1/ Eviter les omega-6 Ils sont à modérer parce qu’ils sont à l’origine des prostaglandines…

    Lire L’article