Qualité de Vie au Travail
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Bâtir une stratégie anti-stress
L’impact du stress sur le corps n’est pas à négliger. Bâtir une stratégie anti-stress, pour apprendre à mieux le gérer, est un des piliers de ma pratique en tant que naturopathe. Dans cet article, explorer les phases du stress, ses causes, ses manifestations ainsi qu’un ensemble de solutions anti-stress. Comprendre le stress Les phases du…
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Adopter le « soleus push-up » en télétravail
Pour ceux qui ont un travail essentiellement sédentaire, il est possible d’adopter un exercice simple et à pratiquer en position assise : le soleus push-up. Il permettrait de brûler des graisses, réduire l’insuline et relancer la circulation sanguine. Pratiquer le soleus push-up Lorsque vous pratiquez cet exercice, vous, vous allez contracter votre « soleus » ou soléaire…