Naturopathie
Tous les articles pour comprendre la naturopathie : comment choisir son naturopathe ? combien coût une séance de naturopathie ? peut-on faire confiance à un naturopathe « certifié » ? quelles sont les formations de naturopathie ? … ?
Prenez le temps de vous renseignez pour comprendre la pratique de la naturopathie et trouver une réponse à vos questions. A travers ces articles vous en apprendrez plus sur la naturopathie. Cette discipline fait l’objet de méfiance. Contrairement aux idées reçues, elle ne se fonde pas sur une approche ésotérique mais bien scientifique : l’alimentation, la gestion du stress et l’exercice physique sont les piliers de l’enseignement du naturopathe.
Les principes clés de la naturopathie : instruire sur les règles de fonctionnement de son corps et comment en prendre soin. L’objectif du naturopathe étant de faire adopter aux consultants des bonnes pratiques pour se maintenir en bonne santé.
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Seed cycling : réguler son cycle avec une approche naturelle
L’idée derrière la méthode du seed cycling est d’utiliser des graines très riches en nutriments pour accompagner les différentes phases du cycle menstruel. Sur le papier c’est simple, accessible, et plutôt agréable à intégrer au quotidien. Mais entre les promesses qu’on lit parfois en ligne et la réalité du terrain (cycles irréguliers, SOPK, SPM, endométriose,…
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Plantes à cueillir l’été
L’été est une bonne saison pour partir à la cueillette de plantes sauvages. Certaines plantes, riches en bienfaits et en saveurs, peuvent être cueillies pour diverses utilisations culinaires et médicinales. Voici les plantes à cueillir l’été avec 6 incontournables : l’origan, la reine des prés, l’ortie, la mauve, le plantain et le sureau. À noter…
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Arrêter la pilule et limiter l’effet rebond
L’arrêt de la pilule contraceptive est une étape importante qui peut entraîner des changements significatifs dans le corps. Vous êtes nombreuses à rechercher des solutions naturelles pour accompagner cette transition et minimiser les désagréments potentiels. La naturopathie offre une approche personnalisée pour soutenir votre corps durant cette période de réajustement hormonal et limiter ce que…
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C’est quoi la cryothérapie périnéale ?
C’est quoi la cryothérapie périnéale ? À quoi ça sert ? Comment on l’utilise ? Quels sont ses bienfaits ? Et quand l’utiliser ? Bienvenue dans mon guide sur la cryothérapie périnéale ! Quelle est la définition de la cryothérapie périnéale ? La cryothérapie périnéale est une technique de bien-être qui consiste à appliquer le…
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Gaspacho aux carottes et aux fleurs de sureau
Voici une des plantes faciles à cueillir et à accueillir dans votre cuisine : le sureau ! Ce gaspacho aux carottes et aux fleurs de sureau est également une recette végétale anti-inflammatoire. Dans cet article, vous trouverez aussi toutes les informations pour cueillir le sureau en toute sécurité. Pourquoi cueillir vous-même vos plantes ? Vous…
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Ménopause et naturopathie : les solutions naturelles pour mieux vivre la transition
La ménopause, tout comme la puberté, est une période sensible dans la vie de la femme. Ce processus naturel va petit à petit aboutir à un arrêt de la fonction de reproduction. Pour certaines femmes, ce changement graduel a peu d’impact sur leur qualité de vie. Pour d’autres, différents troubles vont apparaitre, parfois dès 40…
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SOPK et perte de poids
Cet article s’adresse aux femmes atteintes du syndrôme des ovaires polykistiques (SOPK) mais pas que ! Dans le cadre d’un souhait de perte de poids, la naturopathie est une solution utile. Pourquoi ? Parce que l’alimentation n’est pas le seul axe de travail. Je vous explique dans cet article SOPK et perte de poids, quelles…
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La qualité de vie en télétravail
On parle beaucoup de la qualité de vie au travail et bien moi de la qualité de vie en télétravail. Comment prendre soin de soi quand on travaille à la maison ? Quelle routine mettre en place ? Comment assurer une bonne circulation du sang en étant majoritairement assis la journée ? Début de réponse…
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Applications gratuites pour la santé
De nombreuses applications existent sur le marché, pour vous orienter dans votre choix, j’ai sélectionné pour vous 6 applications gratuites pour la santé. Vous ne trouverez pas dans cette liste, une énième application pour compter vos pas ou bien pour suivre les calories que vous mangez. Ces applications sont dédiées à soigner le contenu de…
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Manger facilement des légumes
Manger facilement des légumes avec cette recette toute simple. Vous pouvez la décliner en conservant simplement la base avec la sauce feta-avocat. Pour le reste, vous n’avez qu’à cuire les légumes, féculents et légumineuses qui vous plaisent : carotte, patate douce, brocolis, choux-fleurs, poix chiche… 🥦 Ingrédients pour 2 2 patates douces1 pied de brocolis1…