Naturopathie
Tous les articles pour comprendre la naturopathie : comment choisir son naturopathe ? combien coût une séance de naturopathie ? peut-on faire confiance à un naturopathe « certifié » ? quelles sont les formations de naturopathie ? … ?
Prenez le temps de vous renseignez pour comprendre la pratique de la naturopathie et trouver une réponse à vos questions. A travers ces articles vous en apprendrez plus sur la naturopathie. Cette discipline fait l’objet de méfiance. Contrairement aux idées reçues, elle ne se fonde pas sur une approche ésotérique mais bien scientifique : l’alimentation, la gestion du stress et l’exercice physique sont les piliers de l’enseignement du naturopathe.
Les principes clés de la naturopathie : instruire sur les règles de fonctionnement de son corps et comment en prendre soin. L’objectif du naturopathe étant de faire adopter aux consultants des bonnes pratiques pour se maintenir en bonne santé.
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Manger facilement des légumes
Manger facilement des légumes avec cette recette toute simple. Vous pouvez la décliner en conservant simplement la base avec la sauce feta-avocat. Pour le reste, vous n’avez qu’à cuire les légumes, féculents et légumineuses qui vous plaisent : carotte, patate douce, brocolis, choux-fleurs, poix chiche… 🥦 Ingrédients pour 2 2 patates douces1 pied de brocolis1…
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Comprendre le cycle féminin
L’objectif de cet article est ambitieux : vous faire comprendre le cycle féminin et aborder en même temps sa complexité. Il n’y a en réalité par UN cycle féminin mais TROIS cycles qui sont parfaitement coordonnés entre eux : le cycle hormonal, le cycle ovarien (visible ci-dessus) et le cycle endométrial. Le second point à…
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Définition de la santé intégrative
La définition de la santé intégrative : c’est une approche qui vise à prendre en compte l’ensemble des aspects de la santé d’une personne. Le but d’une telle méthode ? Ne pas prendre en compte que la maladie ou le symptôme, mais l’individu dans sa globalité avec son histoire de vie, ses ressentis, l’état de…
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Pieds froids et mauvais sommeil
Avoir les pieds froids et mauvais sommeil sont liés. Les pieds froids perturbent notre thermostat interne qui vise à faire baisse notre température pour nous aider à nous endormir. Comprenez comment les pieds froids perturbent notre sommeil et comment y remédier. Votre thermostat interne perturbé Lorsque nous nous préparons à dormir, le corps commence à…
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Bienfaits naturels du chocolat
Bien plus qu’une simple gourmandise, le chocolat noir se révèle être une pépite de bienfaits pour la santé. Enrichi en cacao et dénué des excès sucrés associés aux versions moins pures, le chocolat noir à haute teneur en cacao se positionne comme un allié délicieux pour favoriser le bien-être physique et mental. Découvrez 5 bienfaits…
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Effets de la lumière sur notre santé
En hiver, notre santé est mise à mal et le froid n’est pas le seul à être mise en cause. Dans cet article, je vous liste quelques-uns des effets de la lumière sur notre santé et notre humeur sont reconnues. Je vous indique également quelques bonnes habitudes à prendre cet hiver pour éviter de tomber…
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Les bienfaits des fruits et légumes d’automne
Faites le plein de fibres, de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et d’oligo-éléments avec les bienfaits des fruits et légumes d’automne. En ce début du mois d’octobre, voici quelques-uns des fruits et légumes que vous pouvez trouver dans l’Est de la France : Voici pour mon alimentation revitalisante avec les bienfaits des fruits et légumes d’automne. Pour…
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Comment savoir si vous êtes en manque de magnésium ?
Pour savoir si vous êtes en manque de magnésium, vous pouvez commencer par le questionnaire très simple mis à disposition dans cet article. Il y a 3 niveaux à prendre en compte dans le cadre d’un déficit en magnésium, à la fois nerveux, musculaire et cardio-thoracique. Pour savoir si vous êtes en manque de magnésium…
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Les symptômes du SOPK
Le SOPK est un syndrome dont on parle encore trop peu alors qu’il toucherait 15 à 20% des femmes. Le SOPK ou Syndrome des Ovaires Polykystiques est un déséquilibre hormonal pouvant causer : infertilité, acné, fatigue, irrégularité menstruelle, surpoids… Évoquons ensemble les différents symptômes du SOPK et les dérèglements physiologiques qui y sont liés. C’est…
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Ma vision de la naturopathie
Un article et un portrait pour vous parler de ma vision de la naturopathie et de pourquoi j’aime ce métier. Si vous ignorez ce qu’est la naturopathie, vous pouvez consulter mes articles ou m’écrire pour me poser toutes vos questions. Voici les 4 points clés de ma pratique et de ma vision de la naturopathie.…