Fatigue
-
Muscle et ménopause : le levier n°1 pour votre santé après 40 ans
Longtemps, on a vendu aux femmes l’idée qu’il fallait être fine, légère, peu musclée. Résultat : on a délaissé l’organe qui, à lui seul, conditionne notre métabolisme, notre équilibre hormonal, notre immunité, notre humeur et notre longévité. Le muscle n’est pas qu’une question d’esthétique ou de performance sportive. C’est un véritable organe endocrinien, et probablement…
-
Et si c’était un manque de fer ?
Vous êtes une femme et vous vous sentez fatigué ? Vous avez les différents signes indiquant une anémie ? Et si c’était un manque de fer ? Pendant ses règles, une femme peut perdre entre 30 et 80ml de sang. Ainsi, des règles abondantes peuvent être la cause d’un déficit en fer mesuré avec la…
-
Pourquoi êtes-vous fatigués ?
La fatigue est un sujet un peu particulier, car elle a différentes formes et différents états de gravité. Fatigue nerveuse passagère liée à un stress particulier, fatigue physique lié à un effort, fatigue environnemental lié à un décalage horaire ou un changement de saison, convalescence ou même burn-out… On peut déjà voir dans ces exemples…
-
Comment utiliser l’huile essentielle de menthe dans son quotidien ?
En aromathérapie, cette huile tient une place de choix en raison de ses propriétés utiles dans les problématiques du quotidien. Tonique, digestive, anti-nauséeuse… c’est une plante à connaître ! Comment utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée pour des petites problématiques du quotidien ? Réponse ci-dessous ! Compositions et propriétés 🍃 L’huile essentielle de menthe est…
-
Fatigue chronique et glycémie
Quel est le lien entre la fatigue chronique et la glycémie (taux de sucre dans le sang) ? Coup de pompe après les repas, difficulté à se concentrer, fringales,… et si une mauvaise gestion du sucre était à l’origine de vos troubles ? 📈 Comprendre l’index glycémique et la charge glycémique Une augmentation de votre…
-
Les signes d’une carence en fer
Vous vous sentez fatigué, vous avez froid, vous perdez vos cheveux… ? Ces signes parleront à beaucoup de femmes. Les signes d’une carence en fer sont assez communs et il est difficile de les différencier d’une problématique liée au stress ou à la thyroïde. 📋 Quels sont les signes ? 💉 Comment vérifier que l’on…