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Comment faire des analyses complémentaires en laboratoire ?
Fatigue qui traîne, cycles irréguliers, chute de cheveux, difficulté à perdre du poids… Beaucoup de femmes cherchent à explorer les causes de leurs symptômes, à faire le lien avec leurs hormones et à prendre en main leur santé. Ceci écrit, peu de femmes osent faire la démarche de demander directement une prise de sang sans…
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Pourquoi mon contraceptif me donne de l’acnée ?
Certaines femmes vivent très bien avec leur contraception hormonale. D’autres ont l’impression que leur corps dit non. Parfois dès les premiers mois. Parfois après plusieurs années. Acné, peau plus grasse, baisse de libido, humeur différente, seins douloureux, migraines, saignements imprévus, chute de cheveux… Et parfois cette sensation difficile à expliquer de ne plus vraiment se…
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Naturopathie et papillomavirus : comprendre le HPV et accompagner le terrain naturellement
Le papillomavirus, ou HPV, fait partie de ces sujets qui font vite peur. Lorsque l’on reçoit un avis positif, on pense cancer, lésion, contagion… alors que la réalité est souvent plus nuancée. Le HPV est une infection extrêmement fréquente. La majorité des personnes sexuellement actives y seront exposées au cours de leur vie. Dans beaucoup…
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Petit déjeuner et SMOP (SOPK) : quel impact sur les hormones ?
Le petit déjeuner fait partie des conseils que l’on lit partout dès qu’on parle d’équilibre hormonal. On entend souvent qu’il faudrait absolument manger le matin, stabiliser sa glycémie dès le réveil, ne pas sauter le premier repas quand on a un SOPK, désormais aussi appelé SMOP (syndrome métabolique ovarien polykystique). Mais la vraie question est…
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Le zinc : un allié discret mais essentiel pour la santé hormonale des femmes
Le lien entre zinc santé femme est souvent sous-estimé. On parle beaucoup du zinc pour l’immunité, la peau ou les cheveux, mais ce petit minéral joue aussi un rôle central dans la santé hormonale féminine : ovulation, fertilité, syndrome prémenstruel, SOPK, acné hormonale, inflammation, endométriose ou encore confort de la ménopause. Ce n’est pas une…
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Muscle et ménopause : le levier n°1 pour votre santé après 40 ans
Longtemps, on a vendu aux femmes l’idée qu’il fallait être fine, légère, peu musclée. Résultat : on a délaissé l’organe qui, à lui seul, conditionne notre métabolisme, notre équilibre hormonal, notre immunité, notre humeur et notre longévité. Le muscle n’est pas qu’une question d’esthétique ou de performance sportive. C’est un véritable organe endocrinien, et probablement…
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SOPK devient SMOP : pourquoi ce nouveau nom (et ce qu’il ne dit pas)
En bref. Depuis mai 2026, le SOPK change officiellement de nom. Il s’appelle désormais SMOP, pour Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien (PMOS en anglais). La maladie reste la même, les critères diagnostiques aussi. C’est le mot qui évolue, et de mon point de vue, c’était nécessaire. Si tu vis avec un SOPK, tu as sans doute…
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Étude SOPK 2025 : ce que révèlent les 4 nouveaux sous-types
En octobre 2025, une étude publiée dans la prestigieuse revue Nature Medicine a fait beaucoup de bruit dans le monde de la santé féminine. Pour la première fois, une cohorte gigantesque de près de 12 000 femmes a permis d’identifier 4 sous-types distincts de SOPK, validés à l’international. Une avancée majeure qui change la manière…
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Prendre de la menthe pour son SOPK : bienfaits et limites
Quand on cherche “menthe + SOPK”, on tombe vite sur des promesses très séduisantes. En pratique, c’est plus nuancé : la menthe peut être une piste simple à tester, surtout si le profil est dominé par l’hyperandrogénie, mais elle ne remplace pas une stratégie globale. Consommer de la menthe peut être intéressant pour certains SOPK…
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Solutions naturelles et TDPM : quelles plantes pour appaiser ?
Chaque mois, des millions de femmes vivent leur phase lutéale (de l’ovulation jusqu’ à l’arrivée des règles) comme une tempête intérieure. Pleurs inexpliqués, colère soudaine, anxiété envahissante… Pour certaines, ces symptômes vont bien au-delà d’un simple « blues prémenstruel ». On parle alors de TDPM— Trouble Dysphorique PréMenstruel. nous allons voir ensemble.Dans cet article, je…