Tous les articles
-
Recette glace maison d’automne
Dans le cadre d’une alimentation saine, il est possible de se faire plaisir tout en prenant soin de son corps. Cette recette de glace maison, à base de fruits frais et d’ingrédients simples, est une excellente alternative aux desserts industriels souvent riches en sucre et en additifs. Facile à préparer, il permet de savourer un…
-
Solutions naturelles SOPK
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) affecte entre 5 et 10 % des femmes en âge de procréer, se manifestant par des cycles menstruels irréguliers, des déséquilibres hormonaux et une résistance à l’insuline. Alors que les traitements classiques incluent souvent des contraceptifs oraux ou des médicaments pour réguler l’insuline, de plus en plus de femmes…
-
Les symptômes d’un déséquilibre hormonal
Le système endocrinien joue un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre et du bien-être général du corps. Un déséquilibre hormonal peut avoir des répercussions importantes sur la santé, en particulier chez les femmes. Cet article explore les bases du système endocrinien, les symptômes d’un déséquilibre hormonal, et les causes potentielles à considérer. Attention, les…
-
Les bienfaits pour la santé des plantes vertes
Les plantes vertes sont bien plus que de simples éléments décoratifs. Les bienfaits pour la santé des plantes vertes d’intérieur sont intéressants à connaitre. De la purification de l’air à l’amélioration de la concentration, les plantes sont surprenantes. Voici un aperçu des principaux avantages des plantes d’intérieur. Pour chaque bienfait, je vous propose en exemple…
-
Les fausses croyances sur le SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection complexe dont les causes sont mal comprises. Les explications que vous pouvez lire ou entendre ne sont pas toujours très précises, ce qui entraîne de fausses croyances et incompréhensions. Voici quelques-unes des fausses-croyances les plus courantes sur le syndrome des ovaires polykystiques 💥 10 fausses croyances…
-
Les causes du SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), également connu sous le nom de syndrome de Stein-Leventhal, est une affection endocrinienne courante qui touche environ 10 % des femmes en âge de procréer. Bien que les causes exactes du SOPK soient encore mal comprises, plusieurs facteurs contribuent à son développement. ☝️ Ce qui n’est pas la cause…
-
Seed cycling : réguler son cycle avec une approche naturelle
L’idée derrière la méthode du seed cycling est d’utiliser des graines très riches en nutriments pour accompagner les différentes phases du cycle menstruel. Sur le papier c’est simple, accessible, et plutôt agréable à intégrer au quotidien. Mais entre les promesses qu’on lit parfois en ligne et la réalité du terrain (cycles irréguliers, SOPK, SPM, endométriose,…
-
Plantes à cueillir l’été
L’été est une bonne saison pour partir à la cueillette de plantes sauvages. Certaines plantes, riches en bienfaits et en saveurs, peuvent être cueillies pour diverses utilisations culinaires et médicinales. Voici les plantes à cueillir l’été avec 6 incontournables : l’origan, la reine des prés, l’ortie, la mauve, le plantain et le sureau. À noter…
-
Arrêter la pilule et limiter l’effet rebond
L’arrêt de la pilule contraceptive est une étape importante qui peut entraîner des changements significatifs dans le corps. Vous êtes nombreuses à rechercher des solutions naturelles pour accompagner cette transition et minimiser les désagréments potentiels. La naturopathie offre une approche personnalisée pour soutenir votre corps durant cette période de réajustement hormonal et limiter ce que…
-
Recette saine aux légumes d’été
La chakchouka, également appelée shakshuka, est une recette traditionnelle du Maghreb, particulièrement populaire en Tunisie, au Maroc et en Algérie. C’est un plat sain et réconfortant à base de tomates, d’oignons, de poivrons et d’œufs pochés. C’est donc une recette saine aux légumes d’été et facile à réaliser. Idéal pour un brunch ou un dîner,…