Tous les articles
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Ma vision de la naturopathie
Un article et un portrait pour vous parler de ma vision de la naturopathie et de pourquoi j’aime ce métier. Si vous ignorez ce qu’est la naturopathie, vous pouvez consulter mes articles ou m’écrire pour me poser toutes vos questions. Voici les 4 points clés de ma pratique et de ma vision de la naturopathie.…
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Recette aux dattes : Energy balls
Les energys balls sont des bouchées concentrées en glucides naturels, minéraux et antioxydants ! Ici, ce sont des bouchées de « faux brownies », à base de dattes, de cacao et d’amandes.
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30 végétaux par semaine
Plutôt que de parler de 5 fruits et légumes par jour, parlons en semaine et de diversification ! 30 végétaux par semaine pour améliorer votre microbiote. Des chercheurs ont démontrés que chez les personnes qui consomment plus de 30 aliments d’origine végétales différentes par semaine avaient un microbiote plus diversifiés que ceux qui n’en mangeait…
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Recette pour le goûter : roulés aux pommes et à la cannelle
La recette pour le gouter idéal : des roulés à la pomme et à la cannelle ultra simple à réaliser et avec seulement 4 ingrédients. Les bienfaits de la cannelle Quelques uns des bienfaits naturels de la cannelle sur votre santé : – hypoglycémiques – antioxydantes – antibactériennes – antispasmodiques Les ingrédients pour 6 roulés…
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Vitamine D, comment bien s’exposer au soleil ?
C’est le retour du printemps et vous souhaitez optimiser votre exposition au soleil ? Votre objectif : synthétiser un maximum de vitamine D sans mettre en danger votre peau ? Voici quelques indications autour de la vitamine D pour bien s’exposer au soleil. Connaitre son type de peau avec le phototype 🖐🏻, 🖐🏼, 🖐🏽, 🖐🏾,…
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Quels sont les bienfaits de la gemmothérapie ?
Découvrez les bienfaits naturels de la gemmothérapie pour votre santé : cueillette, usage et préparation de la plante. C’est quoi la gemmothérapie ? La gemmothérapie est une branche spécifique de la phytothérapie (usage de plantes médicinales). Lorsque l’on utilise une plante, on ne capitalise généralement sur l’entièreté de la plante, mais sur une partie :…
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Quelles sont les causes d’une fermentation digestive anormale ?
Dans le cas d’un transit lent, vos aliments vont fermenter (dans le cas des glucides) ou putrifier (dans le cas des protéines) de façon anormale ce qui peut provoquer des ballonnements et autres désagréments. Voici 6 causes d’une fermentation digestive anormale et autant de pistes à étudier si vous souhaitez soulager vos ballonnements. 😬 Mastication…
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Est-il utile de se supplémenter en vitamine D ?
On parle beaucoup du rôle de la vitamine D sur notre santé. Plus particulièrement sur notre immunité… Alors, est-il utile de se supplémenter en vitamine D ? Avec 80% de la population française qui serait carencée en hiver, la supplémentation semble s’imposer. Si vous voulez en savoir plus sur cette fabuleuse vitamine : suivez ce…
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Tout savoir sur la vitamine D !
Vous souhaitez prendre soin de vous ? Booster votre immunité ? Apprendre à connaitre les vitamines, leurs rôles et leurs bienfaits sur notre santé ? Découvrez dans cet article l’essentiel à savoir sur la vitamine D. Y-a-il différentes formes de vitamine D ? Oui ! Les principales formes de la vitamine D sont la D2…
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5 aliments bénéfiques au microbiote intestinal
Le microbiote, c’est cette flore intestinale dont on doit prendre soin pour bien assimiler et digérer nos aliments. Avec le stress, la sédentarité, l’alimentation déséquilibrée et les diverses inflammations que peuvent subir nos intestins, il est nécessaire d’en prendre soin. Voici 5 aliments bénéfiques au microbiote intestinal. 🍛 Le kimchi Le kimchi c’est un plat d’origine…
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Pourquoi manger du kimchi est bon pour votre santé ?
Connaissez-vous le kimchi ? C’est une institution en Corée ! Il s’agit de choux fermenté. Un délice. Pourquoi manger du kimchi est bon pour votre santé ? Nous allons voir ça dans ce très court article. C’est quoi le kimchi ? Le kimchi c’est un plat coréen à base de chou fermenté et pimenté. C’est…