Tous les articles
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Ma vision de la naturopathie
Un article et un portrait pour vous parler de ma vision de la naturopathie et de pourquoi j’aime ce métier. Si vous ignorez ce qu’est la naturopathie, vous pouvez consulter mes articles ou m’écrire pour me poser toutes vos questions. Voici les 4 points clés de ma pratique et de ma vision de la naturopathie.…
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L’indice ORAC : Mesurer le pouvoir antioxydant des aliments
Dans notre quête pour mener une vie saine et équilibrée, il est essentiel de comprendre les différents éléments qui contribuent à notre bien-être. Et ce qui se trouve dans notre assiette y joue un rôle essentiel. L’indice ORAC, ou Capacité d’Absorption des Radicaux Oxygénés, est un indice qui nous aide à évaluer le pouvoir antioxydant…
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Hypercholestérolémie & Naturopathie
Les facteurs liés à l’hypercholestérolémie (hausse du taux de cholestérol) sont multiples : âge et sexe (homme de 50 ans ou plus / femme de 60 ans ou plus), sédentarité, alimentation trop riche, surpoids, facteur génétique (hypercholestérolémie familiale), stress, diabète, déficience de la thyroïde, maladies rénales ou hépatiques, états inflammatoires… Si vous souffrez d‘hypercholestérolémie, la…
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Dessert rapide : Tarte aux pêches
Un dessert rapide à réaliser avec très peu d’ingrédients. Un vrai régal l’été avec de bonnes pêches fraiches. L’atout de la recette ? Une pâte brisée maison qui permet à la tarte de garder un bon croquant malgré le jus des pêches. Durée de la préparation : seulement 15 minutes. Ingrédients pour la tarte Préparation…
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Comment utiliser l’huile essentielle de menthe dans son quotidien ?
En aromathérapie, cette huile tient une place de choix en raison de ses propriétés utiles dans les problématiques du quotidien. Tonique, digestive, anti-nauséeuse… c’est une plante à connaître ! Comment utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée pour des petites problématiques du quotidien ? Réponse ci-dessous ! Compositions et propriétés 🍃 L’huile essentielle de menthe est…
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Pêches rôties, tomates fraiches et mozzarella
Une recette d’été sucrée-salée saine et délicieuse. Très facile à préparer. Les ingrédients ? Tous les bons produits de l’été : pêches rôties, tomates fraiches, mozzarella et les bonnes herbes du jardin. Ingrédients d’été 🍑 Pour 2 personnes : Pour la sauce : Préparation de la recette et des pêches rôties 📓 Pour enregistrer vos…
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Comment soulager les jambes lourdes naturellement ?
Bienvenue dans cet article dédié à la découverte de solutions naturelles pour soulager les jambes lourdes. Heureusement, la nature nous offre des solutions qui peuvent apporter un soulagement bienvenu ou qui peuvent agir en prévention. Pourquoi vous avez les jambes lourdes ? 🚶♀️ La sensation de jambes lourdes est liée à un défaut de la…
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Les bienfaits naturels de la pêche
Pauvre en calories, riche en eau, en antioxydants, en vitamines et en prébiotiques : les bienfaits naturels de ce fruit sont nombreux. Les pêches sont de vrais petits trésors nutritionnels pour notre corps. Explorons quelques bonnes raisons de les inclure dans notre alimentation. Riche en vitamines & minéraux 🌞 Les pêches contiennent de la vitamine…
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Tenir un journal alimentaire
Véritable outil pour vous accompagner dans le changement de vos habitudes, tenir un journal alimentaire permet d’avoir une vue globale de ce que vous consommez en un coup d’œil. Mieux que ça, c’est un témoin de vos problématiques qui peut permettre de faire le lien entre un ingrédient et un symptôme ou entre un comportement…
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Se faire rembourser sa consultation de naturopathie
La naturopathie est une pratique de médecine douce qui ne fait pas l’objet d’un remboursement par la sécurité social. Pour se faire rembourser sa consultation en naturopathie, il faut solliciter votre mutuelle. Quel remboursement pour les médecines douces ? Les médecines douces regroupent un ensemble de pratique visant à préserver ou à améliorer votre santé.…
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Recette saine pour les enfants : riz au four, tomates cerises et feta
Une recette de naturopathe facile à faire et gourmande. Moins de 10 minutes de préparation et un vrai régal à la dégustation. Cette recette saine pour les enfants devrait plaire aux petits comme aux grands. C’est même une de mes recettes préférée. Elle est simple à préparer et nécessite peu d’ingrédients. 🍅 Des ingrédients appréciés…